Những cách thu hẹp âm đạo đơn giản, hiệu quả cho chị em

Thu hẹp âm đạo là một trong những nhu cầu làm đẹp vùng kín được chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm hiện nay. Việc “cô bé” bị giãn rộng, lỏng lẻo sau sinh hoặc sau một thời gian quan hệ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến những khoái cảm của cả hai trong chuyện chăn gối vì không tìm được “cảm xúc” trong lúc “yêu”. Vậy có những cách thu hẹp âm đạo nào? Thắc mắc này sẽ được các chuyên gia giải đáp trong bài viết dưới đây.

Thu hẹp âm đạo là gì?

Thu hẹp, thu nhỏ hay làm se khít âm đạo là một phương pháp tiểu phẫu nhỏ ở âm đạo nữ. Đây là thủ thuật nhằm thắt chặt các cơ vùng âm đạo. Từ đó, khôi phục tính thẩm mỹ, chức năng của âm đạo. Lấy lại sự tự tin cho chị em trước bạn tình.

Hầu hết, nữ giới có quan hệ tình dục, trải qua sinh đẻ nhiều lần đều đối diện với tình trạng thâm, nhão, âm đạo đàn hồi kém. Việc này khiến nhiều chị em tự ti, giảm ham muốn tình dục. Qua đó, làm hẹp âm đạo là việc cứu cánh giúp chị em khắc phục tình trạng trên.

Những cách thu hẹp âm đạo hiệu quả hiện nay

Vùng kín trở nên se khít, hồng hào là mong muốn thầm kín của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, ngay cả khi cô bé đã “xuống cấp trầm trọng”, nhiều người vẫn loay hoay không biết phải làm gì.

Tâm lý e ngại, xấu hổ khiến nhiều người không đủ tự tin đến phòng khám, bệnh viện gặp bác sĩ chuyên khoa và trao đổi vấn đề. Bên cạnh đó, thái độ chủ quan, áp dụng các cách thu hẹp âm đạo tại nhà chưa được chứng minh tính khoa học khiến không ít người gặp phải tình trạng “tiền mất tật mang”. Hiểu được tâm lý này, dưới đây là 7 cách làm thu nhỏ âm đạo được các chuyên gia đánh giá là an toàn và hiệu quả hiện nay.

1. Thu hẹp âm đạo bằng lá trầu không

Trầu không vốn được xem là một loại thuốc nam rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị vết thương, trị mụn, tiêu đờm vì giàu hàm lượng kháng sinh tự nhiên. Thế nhưng, ít người biết rằng đây còn là một loại lá giúp se khít âm đạo một cách an toàn và hiệu quả.

Bên cạnh hoạt chất kháng sinh, thành phần của trầu không còn giàu chất xơ, kẽm, canxi…có khả năng ức chế vi khuẩn, giảm ngứa ngáy, giảm viêm và dần dần thu nhỏ cửa mình đáng kể. Chỉ sau một thời gian kiên trì áp dụng phương pháp này, chị em sẽ thấy cô bé trở nên hồng hào, se khít hơn rất nhiều.

Làm thế nào để thu hẹp âm đạo bằng lá trầu không? Cách làm rất đơn giản, chị em chỉ cần chuẩn bị 10 – 15 lá trầu không, muối hạt trắng, chậu nước và khăn bông sạch. Sau khi rửa sạch lá trầu không, bạn vo nhẹ sau đó cho vào nồi đun sôi với muối trắng. Khi nước sôi, đổ nước ra chậu lớn và tiến hành xông hơi vùng kín. Chú ý giữ khoảng cách phù hợp để không làm tổn thương cô bé. Khi nước đã nguội bớt, chị em lấy nước rửa vùng kín sạch sẽ và dùng khăn mềm thấm khô.

Thực hiện phương pháp này trong khoảng 2 – 3 lần/tuần sẽ nhanh chóng nhận thấy tác dụng rõ rệt của lá trầu không. Chú ý không dùng thường xuyên, nhiều lần vì sẽ khiến vùng kín khô rát, làm mất cân bằng môi trường âm đạo, dễ dần đến một số bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa.

2. Thu hẹp âm đạo hiệu quả với nha đam

Nha đam vốn là loại cây khá quen thuộc với chị em phụ nữ. Chúng được khoa học chứng minh là có nhiều thành phần rất tốt trong việc trị mụn, trị thâm, thu nhỏ lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Bên cạnh đó, một trong những công dụng nổi bật của nha đam mà nhiều người chưa biết tới chính là khả năng thu hẹp âm đạo sau sinh, làm hồng vùng kín sau sinh nhanh chóng.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 – 2 lá nha đam tươi, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh là đã có thể thực hiện phương pháp làm đẹp vùng kín này ngay tại nha. Theo đó, nha đam rửa sạch, lấy thịt và đem đi nghiền nát hoặc xay nhuyễn. Tiếp đến tiến hành trộn đều chúng với nước cốt chanh và mật ong và thoa nhẹ nhàng lên vùng kín. Giữ nguyên hỗn hợp trong khoảng 7 phút rồi rửa lại với nước sạch. Duy trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần để nhanh chóng cải thiện “hình dáng” cô bé.

3. Cách làm thu nhỏ âm đạo từ lá trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều hàm lượng chất thực vật như: flavonoid, EGCG, polyphenol…Đây đều là những chất chống oxy hóa mạnh giúp thu hẹp âm đạo hiệu quả, tăng khả năng đàn hồi.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị 100g lá trà xanh và 1 thìa muối trắng. Sau khi rửa sạch lá trà, bạn vò nát và đem đi đun với nước cùng chút muối trắng. Khi nước sôi, đổ nước ra chậu và tiến hành xông hơi vùng kín trong khoảng 15 phút. Khi nước nguội thì dùng để rửa cô bé sau đó lau khô bằng khăn sạch.

Duy trì áp dụng phương pháp này trong khoảng 2 – 3 lần/tuần cùng với việc áp dụng các biện pháp tập luyện khác để vùng kín nhanh chóng se khít và hồng hào trở lại.

3. Tập Kegel giúp thu hẹp âm đạo nhanh chóng

Kegel là bài tập đặc biệt cho các cơ ở vùng chậu. Ngay cả khi nữ giới không gặp phải tình trạng vùng kín giãn rộng thì các bài tập này cũng khiến cơ thể dẻo dai hơn, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

Một số bài tập kegel tại nhà giúp chị em lấy lại sự săn chắc, đàn hồi cho cô bé:

Bài tập 1: Nằm thoải mái trên thảm, hai chân dang sang hai bên và chụm lại ở gót chân tạo thành hình cánh bướm. Giữ nguyên động tác này trong 10 giây sau đó đưa hai đầu gối chạm với nhau kéo lên gần ngực và giữ tư thế trong 20 giây. Lặp lại các động tác trên trong khoảng 2 phút.

Bài tập 2: Nằm trên thảm và đưa 1 ngón tay vào trong âm đạo và cố gắng dùng các cơ trong thành âm đạo để kẹp ngón tay lại. Cố gắng duy trì động tác này đến khi không còn chịu đựng được nữa thì thôi. Lặp đi lặp lại bài tập trong vòng 2 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt.

Bài tập 3: Nằm ngửa trên thảm, hai chân dang rộng bằng vai và từ từ nâng hông lên đến khi cẳng chân vuông góc với mặt sàn. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây và lặp lại các động tác này trong vòng 2 – 3 phút.

5. Sử dụng dung dịch vệ sinh hằng ngày hỗ trợ thu nhỏ vùng kín đơn giản

Sau sinh khoảng 6 tuần, âm đạo của nữ giới đã có sự phục hồi nhất định, ít nhạy cảm hơn và không còn tiết ra sản dịch. Lúc này nếu như vẫn chỉ vệ sinh vùng kín bằng nước ấm pha muối loãng thì không thể loại bỏ hết vi khuẩn và các tác nhân gây hại, dẫn đến nguy cơ mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cùng như khiến cho cô bé trở nên lỏng lẻo, giãn rộng hơn.

Trong thời gian này, nữ giới nên bắt đầu sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Chú ý nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chỉ lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ thành phần tự nhiên như: trà xanh, hoa cúc, bạc hà…vừa phòng ngừa nấm, khuẩn vừa không làm kích ứng, tổn thương đến vùng da đang còn nhạy cảm.

Lưu ý, chị em tuyệt đối không sử dụng sữa tắm để vệ sinh vùng kín vì đây là chất có tính tẩy rửa mạnh. Với làn da mỏng và nhạy cảm như ở vùng kín, điều này sẽ gây mất cân bằng độ pH trong âm đạo, gây kích ứng và viêm nhiễm, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

6. Cách thu nhỏ âm đạo sau sinh từ chế độ ăn uống

Bên cạnh việc áp dụng các mẹo luyện tập, mẹo vặt dân gian thì một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng là cách thu hẹp âm đạo sau sinh hiệu quả mà chị em nên áp dụng.

Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh không cần phải quá kiêng khem chuyện ăn uống. Bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh, bổ sung đầy đủ hoa quả, rau xanh để giúp “cô bé” nhanh chóng hồi phục. Ngoài ra, các thực phẩm giàu estrogen như: đậu nành, hạt vừng, cà rốt, táo hay các loại ngũ cốc giàu tinh bột, protein từ thịt…đặc biệt rất tốt để vùng kín nhanh chóng săn chắc lại.

7. Phẫu thuật thu hẹp vùng kín hiệu quả công nghệ Hàn Quốc

Một trong những cách thu hẹp âm đạo sau sinh hiệu quả nhất chính là nhờ đến sự can thiệp của các thiết bị y tế. Hiện nay, tại các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa, kỹ thuật thu hẹp âm đạo công nghệ Hàn Quốc là phương pháp được ưu tiên hàng đầu bởi những ưu điểm nổi bật về chất lượng và độ an toàn.

Quy trình thực hiện của phương pháp này như sau:

Bước 1: Thăm khám sức khỏe, khám bộ phận sinh dục, làm các xét nghiệm kiểm tra cần thiết để đánh giá mức độ cơ tử cung bị trùng xuống. Nếu bệnh nhân có đủ điều kiện tốt để thực hiện phẫu thuật, bác sĩ sẽ làm sạch toàn bộ dịch nhầy âm đạo, loại bỏ khí hư bên trong, chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ y tế để chuẩn bị tiến hành phẫu thuật.

Bước 2: Tiến hành gây tê toàn thân hoặc gây tê cục bộ. Khi thuốc tê bắt đầu phát huy công dụng, bác sĩ bắt đầu tiến hành phẫu thuật.

Bước 3: Cắt bỏ phần mô dư thừa, sạm màu ở vùng kín đồng thời kéo căng các mô lành khít lại với nhau, giúp âm đạo trở nên hồng hào, se khít và có độ đàn hồi tốt.

Bước 4: Vệ sinh vết thương và chuyển bệnh nhân về phòng hồi sức để tiếp tục theo dõi.

So với các cách thu hẹp âm đạo sau sinh kể trên, phẫu thuật là biện pháp mang lại hiệu quả rõ ràng và nhanh chóng nhất. Sau phẫu thuật, nữ giới nhanh chóng lấy lại sự tự tin về thân thể, tìm được khoái cảm khi quan hệ tình dục. Hơn nữa, bệnh nhân cũng không cần phải nằm viện mà sẽ được về nhà luôn chỉ sau từ 30 phút đến 2 tiếng theo dõi. Vì thế, đây hiện là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em tin tưởng, lựa chọn hiện nay.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý đây là kỹ thuật hết sức quan trọng, tác động lên vùng nhạy cảm của cơ thể nên chị em cần chú ý lựa chọn cơ sở y tế uy tín và đảm bảo chất lượng để tránh tình trạng “tiền mất tật mang”.

admin